Les bienfaits de la méditation chez les jeunes

Avant la pandémie, nous avions déjà remarqué une recrudescence de l’anxiété chez les jeunes. Aussitôt qu’au niveau préscolaire, on notait les effets du stress chez les enfants. Disons qu’avec la pandémie, les choses ne se sont pas améliorées, loin de là. Ce stress est causé par une multitude de facteurs: attentes, pression, et sans doute la vitesse de la vie en général.

Heureusement, des individus ont décidé, devant cette situation, de donner un coup de pouce aux enfants. Coup de pouce qui a des bénéfices à long terme en plus.

C’est le cas de Sonya Thorne, conférencière, auteure et fondatrice de l’Institut CIME. Sonya est aussi la créatrice du programme Le Fil d’Ariane et du coffret La p’tite boite à médites. L’Institut CIME a pour mission de faire découvrir les bienfaits de la méditation et du yoga aux enfants de tous âges, par l’entremise des personnes les plus significatives pour eux: parents, enseignants et intervenants.

Dans ce balado, Sonya nous raconte aussi quelles tournures du destin l’ont amenée à vouloir enseigner la méditation aux enfants.

Nous faisons aussi le tour des bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation chez les jeunes.

Bonne écoute!

(Entrevue enregistrée le 9 octobre 2020)

Sources (consultées le 3 novembre 2020):

https://ici.radio-canada.ca/premiere/emissions/les-eclaireurs/segments/chronique/34665/meditation-enfants-bienfaits-relaxation-avantages-sante-ecoliers

http://rire.ctreq.qc.ca/2014/08/anxiete_conscience/

https://www.magicmaman.com/,quels-sont-les-bienfaits-de-la-meditation-pour-les-enfants,3465669.asp

https://veroniquecloutier.com/famille/meditation-les-bienfaits-pour-les-enfants

https://www.canalvie.com/famille/education-et-comportement/articles-education-et-comportement/la-meditation-pour-les-enfants-1.1197375

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