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Réfléchir. Agir. Vivre. En pleine conscience.

Bienvenue à toutes et à tous!

Radio Pleine Conscience est une plateforme de balados et d’outils pour le mieux-être le mieux-vivre.

Des ressources pour nous aider à évoluer dans la réalité mondiale actuelle sur le plan humain, environnemental, global.

C’est aussi un lieu de rencontres avec des gens inspirants qui ont choisi de sortir des sentiers battus, d’agir pour créer un monde meilleur. Des personnes qui, comme nous, cherchent à mettre plus de lumière sur leur chemin et qui, par le fait même, nous éclairent…

Nous vous souhaitons de belles découvertes et un beau moment parmi nous!

Bonne écoute!

Qu’est-ce que la pleine conscience?

« La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon délibérée et sans porter de jugement ou poser d’étiquettes […]

Il s’agit d’être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur[1]. »

« Les effets de la pleine conscience sont étudiés par les scientifiques depuis plusieurs années. Les recherches montrent que la pleine conscience est […] efficace pour améliorer les symptômes physiques et psychologiques associés à différentes conditions médicales. […] la pleine conscience ne permet pas d’en guérir, mais elle permettrait de mieux gérer la détresse et l’incapacité physique qui y sont associées[2]. »

[1] Université Laval, page Mon équilibre UL, Méditation pleine conscience,

https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/exclusivites-mon-equilibre/meditation-pleine-conscience, 25 mai 2021.

[2] Ibidem

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