Savourer l’instant pour contrer la dépendance aux écrans

Radio Pleine Conscience désirait vous parler depuis longtemps d’un phénomène plus que répandu qui nous stresse individuellement et nous agresse aussi bien souvent en tant que société, sans compter les dommages qu’il cause à bien des égards: la dépendance aux écrans.

Pour nous en parler, le Dr Hugues Cormier, médecin-psychiatre, est avec nous.

Au cours de ce balado, nous discutons avec lui de:

• l’état de la situation
• les limites à poser
• les solutions au problème, telle que la méditation
• les principaux dangers liés à une utilisation abusive des écrans
• les bienfaits apportés par la pratique de la méditation
• l’importance de la lecture traditionnelle

EN PRIME, Dr Cormier, nous propose une magnifique méditation qui nous invite à savourer l’instant pour contrer la dépendance aux écrans.

Entrevue réalisée le 19 janvier 2024 (Assistant à la recherche: Hugo Veilleux)

Quelques suggestions pour aller plus loin dans votre réflexion:

• Où tu vas, tu es de Jon Kabat-Zinn,
  J’ai lu – 7516, 1996, Paris;
• 3 minutes à méditer de Christophe André,
  L’iconoclaste, 2017, Paris;
• Méditer simplement de Hugues Cormier,
  Livre numérique EDUlib, Centre de pédagogie de l’UdeM, 2023
  (Ce document numérique est gratuit; il peut être consulté à cette adresse:

  https://catalogue.edulib.org/fr/cours/UMontreal-medit-101/ )

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