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Méditations et +


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Méditations

La méditation est une pratique millénaire relaxante qui favorise le bien-être mental en permettant de réduire le stress et l’anxiété, et dissoudre les pensées négatives. Elle favorise l’attention et la mémoire et permet de mieux gérer la douleur. De nombreuses études scientifiques prouvent ses bienfaits physiques (dont sur la santé cardiovasculaire) et psychologiques. La méditation vous permet de créer un espace de paix au milieu du tumulte de la vie et de vivre de manière plus consciente.

  • Méditation du coeur HeartRise (8 min 5 s) guidée par Katrina Besner, cofondatrice d’Expo Yoga & bien-être . 

https://radiopleineconscience.com/wp-content/uploads/2021/01/méditation-HeartRise-Katrina-Besner-8-minutes.mp3

  • « La vaste beauté des plaines » de Bernice Parent (2 min 32 s). Une méditation pour vous faire voyager dans les vastes et paisibles plaines manitobaines.

https://radiopleineconscience.com/wp-content/uploads/2021/04/Méditation-Bernice.mp3

  • « Installer un bouclier de protection et monter ses vibrations » (23 min 32 s) de Courant Indigo. Une méditation que j’aime tout particulièrement en ces temps où le « négatif » prend parfois trop de place… Je vous souhaite une merveilleuse détente!  – Roxane  https://youtu.be/hrSYkn6Ung4

Outils divers pour le mieux-être

Laissez-vous guider par votre ressenti et choisissez l’outil qui vous appelle en ce moment.

  • À venir. Revenez nous voir bientôt…