La méditation est une pratique millénaire relaxante qui favorise le bien-être mental en permettant de réduire le stress et l’anxiété, et dissoudre les pensées négatives. Elle favorise l’attention et la mémoire et permet de mieux gérer la douleur. De nombreuses études scientifiques prouvent ses bienfaits physiques (dont sur la santé cardiovasculaire) et psychologiques. La méditation vous permet de créer un espace de paix au milieu du tumulte de la vie et de vivre de manière plus consciente.
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play_arrow Mélanie Brunet d’Expo Yoga: entrepreneuriat et pleine conscience Roxane St-Gelais
Méditations, voyages, retraites et +
Méditations
- Méditation du coeur HeartRise (8 min 5 s) guidée par Katrina Besner, cofondatrice d’Expo Yoga & bien-être .
- « La vaste beauté des plaines » de Bernice Parent (2 min 32 s). Une méditation pour vous faire voyager dans les vastes et paisibles plaines manitobaines.
https://radiopleineconscience.com/wp-content/uploads/2021/04/Méditation-Bernice.mp3
- « Installer un bouclier de protection et monter ses vibrations » (23 min 32 s) de Courant Indigo. Une méditation que j’aime tout particulièrement en ces temps où le « négatif » prend parfois trop de place… Je vous souhaite une merveilleuse détente! – Roxane https://youtu.be/hrSYkn6Ung4
Outils et événements pour le mieux-être
Laissez-vous guider par votre ressenti et choisissez ce qui vous appelle en ce moment.
- Retraite immersive, du 26 février au 5 mars 2023, au Costa Rica
- Retraite silencieuse, du 3 au 5 mars 2023, au Couvent Val-Morin, à 1h de Montréal https://www.monabreton.com/single-post/retraite-silencieuse-3-au-5-mars-2023
