Le bonheur par la pleine conscience

Manon Breton est coach et enseignante de pleine conscience et de yoga, conférencière, auteure, diplômée en psychologie, intervenante en toxicomanie et accompagnatrice en soins palliatifs. Elle œuvre dans la santé globale et le travail thérapeutique depuis 20 ans, en milieu hospitalier, corporatif, scolaire et carcéral.

Elle est enseignante qualifiée de MBSR (Mindfulness-based stress reduction – Réduction du stress basée sur la pleine conscience), formée par l’équipe de Jon Kabat Zinn à l’University of Massachusetts Medical School.

Au coeur de cette rencontre chaleureuse qui nous fournit plusieurs outils pour trouver le bonheur et l’équilibre, Manon nous parle de sa rencontre avec la pleine conscience. Nous discutons aussi de son livre «Le courage d’être ici… un autre regard sur quatre nobles vérités » que j’ai lu avec beaucoup de plaisir et d’émotions. Manon partage également avec nous sa vision de la méditation, cette capacité innée, cet espace de non-jugement.

Elle nous parle en outre de:

-l’importance de l’authenticité;

-la portée de la pleine conscience au coeur des épreuves;

-la cause des souffrances;

-l‘impermanence, un concept si intéressant;

-la force de voir l’autre différemment;

-et beaucoup plus.

 

Un très beau cadeau à écouter et réécouter…

Merci Manon!

(Entrevue réalisée le 26 novembre 2020)

https://www.manonbretonmeditation.com/

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